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大寒波

最近から本当に寒~い日が続いていますね~!
秋ごろから体調崩しそう~、大丈夫だった~、やっぱり崩しそう~、
という綱渡り状態を続けておりましたが、この寒さにやられて先日ついにダウンしました。(笑)
熱は高熱とまではいかなかったですが、次の日からレッスンがあったため、今日一日で直す!!という勢いで寝込みました。。。
皆さんは風邪をひくと薬をすぐにのみますか?
私は最近、風邪の場合は薬はすぐには飲まずにとにかくあたたかくして休む事、水分をとることを意識しています。
そして胃の不調にはすりおろしたりんごがいいと本で読んでいたところ、親戚からりんごが送られてきました。(笑)
奇跡的なタイミングでいただいたりんごをすりおろし食べてみましたが、、本当においしかったです。
あとは焼きみかん。トースターで焦げるまで焼いて、食べます。あたたかいミカンジュースのようでこれもまた元気になる栄養の元になってくれたようです。
一日寝込んで、炭水化物を摂らないことで胃の負担を少なく過ごせたことで
次の日にはだいぶ楽になり、無事にレッスンをすることができました!!
インフルエンザでしたら、これでは治らないので病院に行った方が良いですね!
今年はもうダウンしないようにがんばります~!
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